viernes, 10 de julio de 2026

Charla sobre sensibilización

            El pasado 18 de mayo mi compañera Blanca Garcia y yo tuvimos la oportunidad de impartir una charla sobre sensibilización en el Centro de Educadores de Navarra situado en la Avenida Zaragoza 49 de Pamplona.
            Fuimos con el profesional de Incluye Diego Gonzalez. Nos recibió la profesora del centro para acudir a la clase correspondiente para iniciar la charla que estuvo bastante bien.
            Después del almuerzo tuvimos que repetirla en otra aula y guiados siempre por Diego Gonzalez, que nos formuló estas preguntas: 
            1) DIFICULTADES EN EL ÁREA COGNITIVA. BARRERAS Y APOYOS 
            Cuando comencé a estudiar en el Colegio Público Azpilagaña me encontré con varias dificultades que no podía solventar, como por ejemplo, al intentar seguir ciertas asignaturas junto a mis compañeros. En algunas ocasiones me resultaba complicado seguir centrado en ciertas explicaciones. En otras sin embargo era más sencillo. Estas dificultades a las que me refiero continuaron hasta llegar al Centro Integrado Maria Ana Sanz donde gracias a las profesoras Elena y Edurne, los programas fueron especialmente adaptados a nuestros perfiles. Estos apoyos para mí han sido muy valiosos. 

            2) DIFICULTADES EN EL ÁREA EMOCIONAL. BARRERAS Y APOYOS 

            En el apartado emocional no tengo muchas dificultades, ya que trasmito a mi entorno aquello que a veces me frustra como cuando ejecuto técnicas para perfeccionar las cualidades de mi equilibrio. 
            También siento cierto malestar cuando me observan en la calle por mi forma tan peculiar de caminar. De hecho una vez iba caminando hacia el gimnasio y un señor me miró con extrañeza y yo me dirigí hacia él y le pregunté: ¿Usted nunca ha visto una persona con discapacidad? En ese momento el señor se quedó pensativo. Él continuó su camino y yo el mío. Hago un llamamiento a la sociedad para que al colectivo de las personas con discapacidad no nos juzguen y que nos traten por nuestros valores y capacidades, y que se comuniquen con nosotros como personas adultas y no como a niños. Que tengamos ciertas discapacidades no quiere decir que seamos infantiles. ¡¡Basta ya!! 

            3) DIFICULTADES EN EL ÁREA SOCIAL. BARRERAS Y APOYOS 
 
            Cuando acudo a un lugar que desconozco me genera mucha inseguridad. Trato de calmar los nervios pero aun así no me siento seguro. Lo mismo me sucede cuando hay escasa o nula iluminación. Son muchas barreras arquitectónicas las que me encuentro y las que me impiden tener seguridad en temas de accesibilidad. ¡¡Falta mucho camino por recorrer!!

            4) ENTORNO DE LA PERSONA CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL 

            Gracias a mi entorno y a mi constancia he podido superar grandes dificultades y nunca, bajo ningún concepto he tirado la toalla. Procuro luchar hasta lograr mis objetivos. Creo que todo se puede alcanzar con trabajo, constancia y humildad. 

            5) LOGROS 

            He alcanzado numerosas metas, como por ejemplo, crear un blog con la ayuda de mis profesoras Elena y Edurne del Centro Integrado Maria Ana Sanz. El blog que tengo es: espodiomar.blogspot.com 
            También he logrado trabajar como becario en el Diario de Navarra fruto de un innovador proyecto que salió adelante denominado “Spacial Helpers". Eramos cinco chavales con discapacidad intelectual y cada uno se sumergía en el ámbito laboral. Yo tuve el privilegio de trabajar en el Diario de Navarra, en el área de deporte, ya que me gusta mucho la escritura y me encanta el deporte, sobre todo la pelota. 
            Después de esta maravillosa experiencia en la que debo resaltar la estimable ayuda de mi tutor Alvaro Bretón, vino un curso en la Universidad al que me apunté gracias a Incluye. Más tarde vinieron las oposiciones restringidas a personas con discapacidad intelectual a la que evidentemente me apunté en la academia que tenían los profesionales de Incluye. Gracias a su ayuda, mi esfuerzo obtuvo su recompensa obteniendo plaza en el Museo de Navarra donde me sigo enriqueciendo. 
            Un saludo y gracias por la atención prestada.
     

lunes, 23 de marzo de 2026

Jornada de puertas abiertas: padel

            El pasado sábado 7 de marzo a las 16 horas tuvieron lugar en el pabellón de Anaitasuna del barrio de San Juan de Iruña partidos de exhibición de padel y también clases de iniciación para los más principiantes. 

            Hubo un magnífico ambiente. Nos reunimos un grupo numeroso y antes de acceder a las pistas, Guillermo, nuestro profesor de educación física nos explicó las reglas del juego y ciertas técnicas para su ejecución.

            Una vez en las canchas de juego, los monitores prepararon un circuito en el que colocaron una fila de conos para situarnos paralelamente a ellos y así trabajar la técnica del juego. En ocasiones no acerté a empalar pero seguí insistiendo hasta lograrlo. Tengo que continuar intentándolo, sobre todo si es con el golpe de revés porque también tiene su dificultad. Nos lanzaron varias bolas y al principio no las empalaba pero en cuanto me concentré les di dirección. Bueno, eso de darle dirección es un decir, porque algunas iban…. y otras fuera de la pista. Esto significa que tengo mucho margen de mejora; todo es cuestión de práctica. 

            Realizamos ejercicios de coordinación y equilibrio colocando la bola en medio de la pala y sin que se cayera, hacer zig zag a través de los conos. A continuación realizamos toques y aunque conseguí un ligero bote, me resultó complicado. 

            Los mentores colocaron en medio de la pista un muñeco y una pequeña portería. Si le dábamos al muñeco sumábamos dos puntos y si metíamos a portería uno. Dejando a un lado las palas y tomando las bolas lanzábamos para tratar de impactar al muñeco o introducirlas en la portería. No fue nada mal; la cuestión era divertirse. 

            Hay una inscripción para una nueva liga inclusiva de padel en la que yo evidentemente no voy a participar, ya que soy consciente de mis carencias y lo único que quiero es divertirme jugando y pasar un buen rato con mis compañeros. 

            Al final creo que todos los participantes nos los pasamos bien y nos fuimos con un buen sabor de boca. Cuando hay alguna oportunidad de este tipo me apunto encantado. 

            Fin. 

lunes, 2 de marzo de 2026

Hamnet, la película

            La película ambientada en la Inglaterra del siglo XVI da comienzo en un bosque donde una chica llamada Agnes yace dormida hasta que se encuentra con el amanecer de un nuevo día. Es entonces cuando a través de un profundo silbido su halcón va volando hasta posarse en su guante. Agnes le da comida al ave que se le ve hambriento. 

            Will mientras tanto imparte clases de literatura a sus alumnos y éstos insisten en repetir un párrafo que les ha ordenado su maestro. Durante las clases, Will observa a través de la ventana a una joven muchacha y decide entablar conversación con ella dejando a sus alumnos aprendiendo la lección. 

            Poco a poco él se va enamorando de la joven. Sus respectivas familias no ven con buenos ojos la relación, pero al final ceden. 

            Agnes y Will tienen tres hijos; uno de ellos se llama Hamnet. Cuando el pequeño se hace mayor, su aita le pregunta por su valentía para cuidar a sus otros hermanos y a su ama, pues él tiene que estar yendo y viniendo de Londres ya que se encuentra ensayando la obra de Hamlet, creación de una de las obras más icónicas del teatro universal. 

            Hamnet permanece en peligro a raíz de un virus que le ocasiona alta fiebre. Su hermana se encuentra preocupada por su delicado estado de salud y le susurra al oído que no se preocupe porque se pondrá bien. Finalmente y tras no poseer suficientes medios para paliarla fallece Hamnet a los once años dejando un profundo dolor en Agnes. Will se entera de lo ocurrido y corre rápido y veloz a casa donde Agnes se encuentra sola cargando con todo el peso del duelo y de la desolación. Ella le comenta que él no ha estado a su lado en el momento del fallecimiento. 

            Will se vuelve a ausentar de la vida familiar para representar la obra teatral que se desarrolla en Londres. Agnes y su hermano acuden al teatro para ver a Will. Su obra representa la pérdida de un hijo y como la escena la convierte en un momento memorable y llena de tristeza y emoción.

            Un saludo.

viernes, 13 de febrero de 2026

Mi experiencia en Incluye

            Hace seis años comencé mi etapa en Incluye. Con ellos inicié en el año 2017-2018 el curso académico de extensión Universitaria LaborAble: desarrollo de competencias para el empleo. Dicha etapa fue muy enriquecedora.

            Más tarde se anunció que iban a salir las oposiciones en el ámbito de la discapacidad en las cuales yo participé sin dudarlo. Con los profesionales de Incluye las preparé a conciencia estudiando por las mañanas en casa y por la tardes en la academia. Hubo mucho esfuerzo y finalmente pude optar a trabajar como vigilante de sala en el Museo de Navarra.

            Además de trabajar en el museo, por las tardes acudo a diversos cursos dentro de Incluye, formaciones que por otra parte son muy interesantes y divertidas. Uno de ellos es el taller emocional que me parece muy interesante, ya que me permite gestionar mis emociones y saber controlarlas aunque a veces sean complicadas de llevarlas a cabo.

            También asisto todos los jueves a una actividad deportiva en el club de Larraina. Allí realizamos distintos juegos, circuitos de fuerza, ejercicios de coordinación, etc.

            Todos los talleres que imparten me estimulan mucho y trato de sacar provecho de cada unos de ellos. 

            Un saludo. 

miércoles, 28 de enero de 2026

Segundo encuentro Incluye

            El pasado viernes 12 de septiembre del 2025 nos reunimos en el Civican alrededor de 150 personas para dar comienzo al segundo encuentro Incluye. 

            Lo presentaron Sara, profesional de la entidad y nuestra compañera Andrea. Acto seguido comenzaron con el área de formación que cuenta con diversos talleres, entre los que destaca el taller emocional. Intervine explicando en qué consiste el botiquín emocional. Estas fueron mis palabras: 

            El botiquín emocional es una herramienta donde puedes acudir cuando en vez de tener una herida física estás atravesando una situación complicada emocionalmente y necesitas encontrar recursos positivos. 

            Mis compañeros y yo aportamos varios objetos o materiales que nos evocan buenos recuerdos y provocan emociones positivas. En mi caso incluí 5 imágenes que me recuerdan a mi amatxi Mikela, a un paisaje de Cuba, a un evento de lucha libre, actividad que me apasiona y a un monte que ascendí por mi afán de superación.

            Esta actividad me gustó mucho porque pude compartirla con mis compañeros y aprender de lo que a ellos les transmite bienestar. 

            Una vez concluida mi intervención fue el turno de mis compañeros que expusieron el resto de actividades que desempeñamos en Incluye, formaciones que por otra parte son muy interesantes y divertidas.

            Se abordó también la labor que realizan en la vivienda tutelada, así como las distintas actividades que se desempeñan allí. No solo se ejercitan físicamente, sino que además también trabajan cuestiones cognitivas. 

        Antes de dar paso al aperitivo hubo una sorpresa, y es que Jon, profesional de Incluye nos deleitó con un baile inclusivo en compañía de Jazel, compañera de Incluye.            Se trataba de una canción espiritual que invita al cuerpo humano, donde el arte no excluye, sino que abre espacio para la unión, el respeto y la expresión compartida. 

        La canción invita a un estado de calma y paz interior, que transmite armonía. No pertenece a un idioma específico, lo cual la hace universal y accesible a cualquier cultura, lengua y persona. Fue muy emotivo. ¡Vaya craks!.

         Para concluir el encuentro tomamos un aperitivo y realizamos unas cuantas fotos.

         Fin.