El miedo

             ¿Cómo definirías el miedo? 

En los últimos años, el estudio de las bases neurobiológicas del miedo se ha centrado en una región cerebral concreta: la amígdala, una pequeña estructura alojada en el seno del sistema límbico (nuestro «cerebro emocional»). Esta área desempeña un papel clave en la búsqueda y detección de señales de peligro. Se podría decir que trabaja de forma análoga a un detector de humo: permanece inactiva hasta que el más mínimo estímulo amenazante la pone en marcha. Si no tuviéramos amígdala, probablemente no sentiríamos miedo, como les sucede a las personas que sufren la enfermedad de Urbach-Wiethe, una patología genética poco frecuente que produce una calcificación lenta de la amígdala.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el miedo va más allá de la amígdala, puesto que existen otras estructuras cerebrales relevantes que contribuyen a dicha emoción.

Varias áreas cerebrales involucradas

La ínsula se encuentra en la superficie lateral de ambos lados del cerebro, por detrás de la cisura de Silvio. Integra información cognitiva, sensaciones fisiológicas y predicciones de lo que pasará. También procesa la información de los sentidos y las emociones que provienen de la amígdala, de manera que nos permite afrontar las situaciones importantes o amenazadoras. Asimismo, participa en la conversión de un estímulo neutro a uno condicionado (que genera miedo), de modo que predice y anticipa las posibles consecuencias negativas del mismo.

Por su parte, la corteza cingulada anterior dorsal ejerce un papel relevante en el aprendizaje del miedo y en la conducta de evitación, así como en la experiencia subjetiva de ansiedad. Se le atribuye una función de «mediador racional» en situaciones de conflicto cognitivo, ya que determina la importancia que tiene el estímulo que se presenta y hace que dirijamos la atención a este. Cuanto más se activa esa área, mayor es la atención que dedicamos hacia el estímulo; también aumenta nuestra respuesta de miedo.

La corteza prefrontal dorsolateral participa en la regulación emocional del miedo como vía de salida (output) de las respuestas fisiológicas procesadas inicialmente (input) en la ínsula.

 (Internet)

El miedo es el instinto de supervivencia que tenemos los seres humanos para detectar un peligro que nos acecha bien sea real o imaginario. Por ejemplo, vas caminando por la sabana africana y aparece un león hambriento que sabes que te va a atacar. Entonces tu instinto de supervivencia te dice que eches a correr como si fueses Forrest Gump en la película y no paras de correr; ¡corre, corre que viene la bestia!

       El miedo nos puede paralizar bloqueándonos impidiendo ejecutar nuestras acciones con calma y serenidad. 

 

           ¿A qué tengo miedo?

 Yo soy un chaval que rara vez tengo miedos. Bueno si, con cierto tono de humor digo que tengo miedo a las moscas gigantes, tarántulas venenosas, murciélagos carnívoros, serpientes que atacan, etc.. Todas estas criaturas algún día vendrán del averno y me quedaré paralizado por el temor hacia estos seres tan espeluznantes. Por eso debo estar en máxima tensión por si vienen a invadirnos, aunque de momento parece que no hay de qué preocuparse.

Dejando a un lado el tema humorístico, he de decir que también tengo cierta preocupación o miedo a aquellas noticias relacionadas con la violencia y con las catástrofes naturales. Y por supuesto, no debo olvidar la actual pandemia que nos está dejando demasiados fallecidos por el trayecto.

Otros tipos de miedo que tengo es a la inseguridad que me crea lo desconocido, por ejemplo, mi primer día de trabajo en el museo. Fui un manojo de nervios ya que siempre que voy a un lugar nuevo me crea cierta incertidumbre y estoy intranquilo por lo que creo que me va a suceder, pero luego ya me tranquilizo y suelo tomarme las cosas con calma.

Saludos.