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lunes, 23 de marzo de 2026

Jornada de puertas abiertas: padel

            El pasado sábado 7 de marzo a las 16 horas tuvieron lugar en el pabellón de Anaitasuna del barrio de San Juan de Iruña partidos de exhibición de padel y también clases de iniciación para los más principiantes. 

            Hubo un magnífico ambiente. Nos reunimos un grupo numeroso y antes de acceder a las pistas, Guillermo, nuestro profesor de educación física nos explicó las reglas del juego y ciertas técnicas para su ejecución.

            Una vez en las canchas de juego, los monitores prepararon un circuito en el que colocaron una fila de conos para situarnos paralelamente a ellos y así trabajar la técnica del juego. En ocasiones no acerté a empalar pero seguí insistiendo hasta lograrlo. Tengo que continuar intentándolo, sobre todo si es con el golpe de revés porque también tiene su dificultad. Nos lanzaron varias bolas y al principio no las empalaba pero en cuanto me concentré les di dirección. Bueno, eso de darle dirección es un decir, porque algunas iban…. y otras fuera de la pista. Esto significa que tengo mucho margen de mejora; todo es cuestión de práctica. 

            Realizamos ejercicios de coordinación y equilibrio colocando la bola en medio de la pala y sin que se cayera, hacer zig zag a través de los conos. A continuación realizamos toques y aunque conseguí un ligero bote, me resultó complicado. 

            Los mentores colocaron en medio de la pista un muñeco y una pequeña portería. Si le dábamos al muñeco sumábamos dos puntos y si metíamos a portería uno. Dejando a un lado las palas y tomando las bolas lanzábamos para tratar de impactar al muñeco o introducirlas en la portería. No fue nada mal; la cuestión era divertirse. 

            Hay una inscripción para una nueva liga inclusiva de padel en la que yo evidentemente no voy a participar, ya que soy consciente de mis carencias y lo único que quiero es divertirme jugando y pasar un buen rato con mis compañeros. 

            Al final creo que todos los participantes nos los pasamos bien y nos fuimos con un buen sabor de boca. Cuando hay alguna oportunidad de este tipo me apunto encantado. 

            Fin. 

lunes, 6 de mayo de 2024

Actividad de pádel

            El pasado 4 de mayo el equipo Incluye organizó una actividad de pádel tanto para los que asisten a la clase de la actividad deportiva de los jueves y para otros alumnos.

           Nos reunimos un grupo numeroso en la entrada de la Universidad privada de Navarra para disfrutar de una excelente jornada participando del pádel.

            Quedamos hacia las 9 horas para dirigirnos a las pistas. Además del profesor de educación física Guillermo, nos acompañó Ana, profesora que nos imparte el taller de bienestar emocional los miércoles cada quince días.

            Guillermo nos explicó las reglas del juego y ciertas técnicas para su ejecución. Para evitar cualquier accidente y no lastimar al contrario, las raquetas de madera llamadas palas, poseen unas correas en la empuñadura donde poder sujetar la muñeca y así poder jugar con más tranquilidad. 

            Es un deporte de equipo, jugado normalmente en parejas, de manera tal que cada una se encuentre a un lado de la cancha, separadas por una red baja, similar a la del tenis. Normalmente se juegan tres sets y se declara ganador al equipo que venza en dos de ellos, para lo cual deberá derrotar al contrario por una diferencia mínima de dos puntos en cada set, a partir de los seis puntos acumulados. Es decir, el equipo que alcance o supere los 6 puntos y tenga dos por encima del rival, ganará el set. Cuentan con diferentes golpes ofensivos y defensivos, como: 

  • La volea, golpe corto que se hace cerca de la red y sin que bote la pelota. 

  • El remate, golpe intenso y potente con el que se busca poner fin a una situación de ataque, marcando el punto definitivo. Este golpe será más difícil mientras más lejos de la red se esté.  

    • La bandeja, golpe similar al remate que se realiza con el brazo extendido y en dirección diagonal.  

      • La víbora, golpe veloz de ataque que hace a la pelota quedar casi rodando en el suelo. 

        • El saque, golpe con el que se da inicio a una secuencia de juego. 

El pádel se juega en canchas rectangulares de diez metros de ancho por veinte de largo, cerradas por paredes de tres metros de alto, con forma de U en su costado lateral. En el medio de la cancha, la red se extiende dividiéndola en dos partes iguales. (Internet). 

Después de la explicación nos repartimos en varias de las pistas. 


                                                                        



Yo me quedé con Guillermo, profesor de educación física, con Mario y su ama. El profesor llevó una cesta con varias pelotas para que pudiésemos entrenar realizando saques y demás golpeos.

Uno de los ejercicios consistía en colocar unos rodillos de forma cilíndrica que se utilizan para recoger las pelotas y que situábamos en uno de los lados de la pista. Teníamos que tratar de derribarlos ejecutando el saque de forma diagonal. Estuvimos un buen rato intentándolo, pero después de veinte minutos, nos dirigimos a otra nueva pista, esta vez descubierta y allí con la ayuda de mi aita y de Guillermo estuve empalando de manera suave para ver si conseguía darle con bote a la bola varias veces. Finalmente continuamos ejecutando los saques para comprobar si también lograba darle a la pelota.

Finalizada la actividad, tomamos un aperitivo en la Universidad y nos hicimos unas cuantas fotos a modo de despedida.  Sin duda una grata experiencia que creo que a todos nos fascinó y de la que nos quedamos satisfechos. ¡Muchas gracias a Ana y a Guillerno por organizar esta actividad!

Saludos.